Homens: 7 Maneiras Simples para Melhorar Sua Vida Sexual

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Conselhos de especialistas para homens com mais de 50 anos de idade

São problemas com que suas ereções ou de baixa libido colocar um amortecedor sobre a sua vida sexual?

Esses problemas são bastante comuns em homens com mais de 50 anos de idade, diz a psicóloga Daniela Brenza. Mas isso não significa que você não pode trabalhar contra eles.

O primeiro passo: Fale com o seu médico. É improvável que o seu médico irá iniciar esta conversa, então você precisa abrir este tópico.

Aqui estão outras dicas para desfrutar de uma vida sexual ativa, passado longo de 50 anos de idade:

Considere medicação

São a primeira linha de tratamento para a disfunção erétil, e eles podem ser muito eficazes os remédios para tratar.

O seu médico pode prescrever-los, e então um urologista.

Existem os remédios naturais que podem ser bastante útil, para quem passa por problemas de ereção.

Monitore sua pressão

Pressão arterial alta e colesterol podem causar problemas vasculares que levam a problemas com suas ereções.

É importante manter um estilo de vida saudável, fazer exercício e manter seu peso baixo.

Evitando a pressão arterial alta, colesterol alto e doença cardíaca pode diminuir a frequência de problemas de ereção  ou, pelo menos, retardar o seu aparecimento.

Proteja o coração verificado se necessário

O que se você já tiver estabelecido uma condição, tais como pressão arterial elevada ou diabetes? Pílulas ainda pode ser eficaz, mas o seu médico pode querer verificar o seu coração.

“É muito importante que antes de dispensar essas pílulas que os praticantes certifique-se de que a função do coração é bom”, diz o Dr. Brendza diz.

O motivo: Problemas com ereções podem indicar outros problemas, tais como significativo de doenças do coração.

manter a vitalidade apos os 50 anos
manter a vitalidade apos os 50 anos

Não parta do princípio de que o baixo nível de testosterona

Muitos especialistas estão preocupados muitos homens estão sendo tratados para baixos níveis de testosterona.

No entanto, uma queda no desejo pode ser relacionado a hormônios. Para problemas de ereção, pode ser útil para aumentar a sua testosterona livre

É importante que o seu médico investigar e abordar o porquê de ter baixos níveis de testosterona.

Considere a possibilidade de aconselhamento

Problemas sexuais, tais como baixa libido e disfunção erétil pode ter um componente emocional, para que o aconselhamento psicológico pode ser uma opção.

É importante considerar a possibilidade de que um problema psicológico pode ser a causa de seus problemas sexuais. Nestes casos, o aconselhamento pode ser útil, Dr. Brendza diz.

Converse com o seu parceiro se o sexo unidades são incompatíveis
É comum que os casais têm incompatíveis sexo unidades.

Se for esse o caso, os casais precisam de falar francamente sobre o que é importante para eles sexualmente e tentar chegar a um compromisso para atender às suas necessidades.

As mulheres podem querer se concentrar mais na intimidade em um relacionamento sexual, enquanto os homens tendem a se concentrar mais no erétil aspectos da atividade sexual Dr. Brendza diz.

Em outras palavras, peça a seu parceiro o que ela quer  e diga a ela que você quer.

Reservar um tempo para o sexo

Como os homens, a idade, o estresse e as pressões da vida quotidiana pode criar uma barreira para o sexo.

Dr. Brendza diz que é importante que os casais que reservam tempo para cultivar o relacionamento e promover a contínua intimidade.

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